Job und Familie zu vereinbaren verlangt oftmals viel von uns ab. Phasenweise fühlen wir uns erschöpft und energielos. Und das wirft bei dem ein oder anderen vielleicht auch die Frage auf: Stehe ich kurz vor dem Burnout?
- Doch was ist Burnout überhaupt?
- Was sind Signale anhand denen man frühzeitig den chronischen Erschöpfungszustand erkennen kann?
- Was kannst du tun, um regelmässig Stress abzubauen?
- Warum sieht man oftmals selbst das eigene Burnout nicht kommen, bis der eigene Körper einem ganz klar die Grenzen aufzeigt?
- Wie kann Burnout auch zu einer Kompetenz für einen selbst werden?
- Und wie können wir unsere Partner unterstützen, wenn sie von einem Burnout betroffen sind?
Zu all diesen Fragen gibt uns Christina Buchholz in dieser Folge von Power ON Antworten.
Sie ist Coach, Trainerin und Speakerin für die Themen “Mentale Gesundheit”, “Burnout Prävention” und “Gesundes Stressmanagement” und selbst auch ehemalige Burnout Patientin.
Sie teilt auch ihre eigene Geschichte als Burnout Patientin mit uns. Warum sie all die Frühwarnsignale nicht gehört, bzw. wahrgenommen hat und was ihr am meisten geholfen hat gestärkt daraus wieder hervorzugehen. Zudem verrät sie uns was ihr dabei hilft Job und Familie zu vereinbaren.
Hör rein und lass dich inspirieren.
Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.
Power ON!
Deine Elisabeth